Lo Yin Yoga è una pratica profonda e intensa, che agisce a livello sottile ed ha come scopo principale quello di recuperare l’equilibrio emotivo.

Questo stile è contrapposto e complementare alle pratiche più dinamiche, e si focalizza sull’allungamento e sul rilassamento della muscolatura, grazie alla sua lentezza.

Le posizioni infatti vengono tenute passivamente dai 3 ai 5 minuti, con l’aiuto di cuscini e supporti, garantendo il lento rilassamento e l’apertura dei tessuti connettivi del nostro corpo.

Lo stile più rilassante e meditativo, ci rimette in contatto con noi stessi.

COSA ASPETTARSI

Andremo ad assumere le posizioni gradualmente e le terremo per diversi minuti.

Ci rilasseremo tantissimo, fisicamente e mentalmente.

Uno stile per tutti, che impegna la mente e ci allena alla pazienza ed all’arte della quiete.