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Yogoda - Il riscaldamento (warm up)

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A gentile richiesta, uno dei momenti più importanti della nostra pratica quotidiana - il riscaldamento, YOGODA, nello yoga. 
Facciamolo insieme, con questa sequenza gentile adatta a tutti, da non dimenticare mai.
E' una sequenza ottima anche per il risveglio.
Namaste

 

 

Let's warm up together with this short gentle YOGODA sequence - suitable for all.
Never forget to warm up, for the wellness of your body.
Great for waking up, too.
Namaste

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