Ashtanga Yoga
L’Ashtanga Vinyasa Yoga è un sistema di pratica basato sul controllo del respiro e del corpo.
La pratica originale rappresenta uno stile intenso e rigoroso, che si sviluppa attraverso delle sequenze fisse di posture, studiate per garantire un corpo sano e forte, ed una mente controllata e rilassata.
Di grande impegno fisico, la pratica in sala viene guidata dall’insegnante attraverso il tradizionale conteggio sanscrito, che come un mantra accompagna gli studenti nella loro pratica personale.
La Primary Series, affrontata nel nostro corso, é soprannominata “yoga Chikitsa”, yoga terapia, per un corpo sano e flessibile.
Ashtanga Yoga per tutti
Abbiamo scelto di seguire la tendenza che si sta diffondendo recentemente nella comunità di Ashtanga, quella di strutturare un corso con approccio meno rigoroso e impegnativo, creando una sequenza che, pur rispettando nelle sue parti quella originale, permette con molte modifiche di godere l’esperienza dell’Ashtanga Yoga anche agli allievi meno preparati fisicamente e con meno esperienza.
Ecco perché chiunque può venire a provare la nostra pratica di Ashtanga Yoga, senza rischiare di farsi male e senza chiedere troppo al proprio corpo.
L’unica cosa che proprio non va bene se vuoi provare l’Ashtanga..? La pigrizia.
Seppure la classe sia modificata e sicura per tutti, é adatta a chi ama muoversi e mettersi in gioco e chi é preparato a sudare!