Ashtanga Yoga

Respiro, movimento, disciplina

L’Ashtanga Vinyasa Yoga è un sistema di pratica che si basa sul controllo assoluto del respiro e del corpo.

È uno stile estremamente intenso e rigoroso, che si sviluppa attraverso delle sequenze fisse di posture, studiate per garantire un corpo sano e forte, ed una mente controllata e rilassata.

Di grande impegno fisico, la pratica in sala viene guidata dall’insegnante attraverso il tradizionale conteggio sanscrito, che come un mantra accompagna gli studenti nella loro pratica personale.

Da sempre considerato uno degli stili più “difficili” e “avanzati” a livello fisico, nel nostro corso l’obiettivo è quello di rendere anche l’Ashtanga accessibile a tutti partendo dall’inizio e modificando le posizioni per le quali il nostro corpo non è pronto.

È fondamentale che non vi sia “ambizione” da parte dello studente, né competitività, ma solo una onesta ricerca di crescita fisica e mentale.

Nel nostro corso affronteremo dalla base la Primary Series, soprannominata “yoga Chikitsa”, yoga terapia, per un corpo sano e flessibile

COSA ASPETTARSI

Una bella sudata! L’Ashtanga è fisicamente impegnativo, quindi astenersi i pigri!